正確には、70キロ付近を行ったり来たりしている、中年です。70キロまでは、意外と簡単にいったんですけどね。そこからが難しい。



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昨年2016年の8月から、ダイエットに取り組んでおります。といっても、ジムに通ったり、ランニングしたりしている訳ではありません。基本は1日1万歩歩いて、炭酸水を飲む感じ。そんな感じで、3ヶ月したら、7キロは減ったのですが、それ以降は、特に変化なし。おそらく、この段階で、スポーツをおこなうか、食事内容の改善をしないといけないのかもしれません。

わたしの場合、66キロくらいが適正みたいなので、あと4キロは減らしたいのですけどね。週一で、水中ウォーキングでもしようかしらね？

ランニングするにしても、家の近所にはランニングに適した場所がない。信号待ちが多く発生するんで、どうしたものか。遊歩道があれば楽でいいんですけどね。ねぇなぁ、そういう場所。

とりあえず、もう少しダイエット関連の情報を漁ってみて、チャレンジできそうなものから、挑戦してみたいと思う今日このごろ。

それにしても、ウォーキング、バカにできないですよ？ダイエットで悩んでいる方、一度、チャレンジしてみてください。



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